Sonntag-Abend – keine Lust zu schlafen – erholsam einschlafen

Ich gehe sonntags nie gerne früh ins Bett. Und ihr?

Wem geht es nicht genauso? Da hat man ein sehr ablenkendes Wochenende hinter sich.. vielleicht freitags auch etwas früher aus der Arbeit raus … Und am Montag steht die Arbeit vor der Tür.

Ich mag dann an diesem einen Tag in der Woche nicht wirklich zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen, wie sonst auch.

Tagesablauf

Mein Tagesablauf ist 24/7 eigentlich sonst folgender:

6:50 – 7 Uhr Weckzeit.

Je nachdem ob ich mit dem Auto zur Arbeit fahre oder auch zu Fuss gehe, steh ich früher oder später aus dem Bett auf.

Zwischen 07:30 und 07:55 gehts dann aus dem Haus. Mit dem Auto brauch ich ca. 5 Minuten, zu Fuss knapp 25.

Bei Sonnenschein lauf ich natürlich, es sei denn ich habe Besorgungen im Anschluss.

17:00 – 18:00 (manchmal 18:30) Feierabend. Je nach Arbeit kann ich pünktlich Schluss machen, oder bleib auch noch ne Weile da. Da ich Gleitzeit hab, ist mir das auch praktisch egal- es sei denn ich hab Termine. Geh ich auch mal ne Stund früher, z.B. freitags – wenn es die Zeit erlaubt. Nur dutzende Überstunden häuf ich mir nicht an – denn ich kann keine Gleitzeittage nehmen, und nur stundenweise abbauen.

Ins Bett gehts abends etwa auch gegen 24 Uhr.

Schlafen – schnell und erholsam

Meine Erfahrungen sind jedoch sonntags, dass z.B: späteres Schlafen-Gehen einen tieferen und erholsameren Schlaf erzeugt.

Oder in Kurzform: Lieber schnell und müde einschlafen, als langsam dahindösen.

Deswegen schreib ich jetzt noch ein paar Blogs und mich damit auch in den Schlaf.

Gute Nacht!